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不眠が改善する、陰と陽の話。

ARMSはり灸院の野村です。


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今回は

「陰と陽の話」=陰陽論についてご紹介します(⌒∇⌒)

東洋医学でみた体の捉え方がわかりやすくなりますよ~



 

陰と陽【2つの対立した性質】

 

昔の人は、


「人間は自然の一部であり、

人間の体にも自然界と同じ構造がある」


という考えのもとから

いろんな理論を確立していきました。

 


そのひとつが陰と陽

 

「陰陽論」と言われており、


‟この宇宙に存在するすべての事柄は

相対する陰と陽の2つに分けられる”


とする中国の古代哲学といわれています。

 



例えば

地、水、夜、秋と冬、女性、内面、下部、寒、重い、沈下、湿潤、抑制、苦い


天、火、昼、春と夏、男性、表面、上部、熱、軽い、浮上、乾燥、興奮、辛い


などなど・・・(ほんの一部)

 

一定のルールでで分けられていきます。

陰=夜の月のように、静かで暗く、冷たい状態。

内向きの力が働く凝集の性質。

 

陽=昼の太陽のように、動的で明るく、熱い状態。

外向きの力が働く拡散の性質。


みたい感じで反対の性質のものを

陰と陽に分けて考えよう!というもの。

 

なんとなくイメージつきますよね?^^

 





↑よく見るこの図も

陰と陽を表しています^^

 


白が陽=黒が陰そしてさらに、

すべてのものは

2つの性質に分けられる


ので

陽の中にも陰があって、

陰の中にも陽がある。


っていう意味もあるんです。

 


それが●〇←この部分!

おもしろいですよね^^



このバランスも人間のからだと同じ!

バランスが崩れれば不調が生じます。

 



これもまた同じバランスで体に影響



陰と陽も片方の勢いが弱まれば

もう片方の勢いが強まる。

片方が引けば片方が押す。

 

というように、

刻一刻と優劣の関係を

変化させているんです。

 


例えば

朝起きたら、

睡眠状態→活動状態

に切り替わって、

 


陰が優勢→陽が優勢

になりますよね^^


 

昼間にしっかり活動すれば

夕方から夜にかけて

疲れて休息をとるように

どちらか一方が強くなりすぎないようバランスを保ってます。


 

けれど、

現代人は生活が乱れやすいので

どちらかが過剰になりがち・・・


 

陽が過剰だと

目がさえて眠れない、体がほてる、


 

陰が過剰だと

元気が出ない、倦怠感がある、

 

などの不調がでたりします。

 

だからね、

昔の人たちから

言い伝えられている習慣

って大事なんです^^

 


日が昇るころに起きて、

太陽を見ながら力仕事をして、

夜になれば夜更かしせず寝る。


 

そもそもこの時代は

お菓子や、ジャンクフードもないし

電気もない、スマホももちろんない、


今見たいに娯楽がたくさんなくて

真っ暗で何も見えないので

夜更かしもできないからこそなんですが。(笑)

 


それでもこのサイクルに

近づけることが

健康への第一歩であるということなんです。



当たり前の事なんですが

生活習慣って大事・・・!

 


みなさんは

陰と陽のバランス、崩れてないですか?

 

生活リズムが崩れている人は

早寝早起きするだけでも

体が改善するので意識してみてくださいね。



寝付けない、眠りが浅い、

よく夢を見る、睡眠の質が悪い、

寝ても疲れが取れない、



なんて人は

はり灸もお役に立てるので

ぜひご相談くださいね(⌒∇⌒)




​Biwamaru.Co.,Ltd.

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