産後、体型が戻らない人へ。回復しながら痩せていくために必要なこと。

【鍼灸×トレーニング×医療】

アームズウエルネスクラブ

野村明穂です(⌒∇⌒)

はじめましての方は⇒こちら

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人生で一番、体調が悪い

と感じた時。

それが産後。

体の中身が全てなくなって

すっからかんになったのが

わかった。（笑）

しんどいだろうなぁとは

思っていたけど

予想以上だった。

何せ全てが不足状態なので

何するにもしんどいし

だるいし、

あちこち痛いし、

さらにはずっと眠いし

でも赤子を生かさないと

いけないので

神経は削られる。

普段そんなにメンタル

やられない私も

かなり精神状態が

おかしいと感じたので、

そりゃあ、

産後うつにもなるわな～

と身をもって感じた。

自然分娩だったので

股の方の(←言い方)

回復がある程度した頃、

トレーニングを再開した。

衰えがすごくて

何もできなくなっていて（笑）

自分でもビビった。。

それでも徐々に徐々に

戻していくように

ちょっとずつ運動して、

血液検査とか

サプリや食事内容でも

ケアして、

「あ、完全に回復したな」

と感じたのは

授乳が終わった1ヶ月後、

産後10ヶ月の時。

うちの娘はなぜか

9ヶ月の時急に、

もうオッパイいらねぇ、

ミルク飲ませな！！！

と言って

あっさりと卒乳したので、

（笑）

もっと長期にわたって

授乳していたり、

筋力が弱い、少ない

ママだと

さらに時間がかかる

可能性もあると思う。

で、

「できるだけ早く

回復したいよー」

「ずっとなんか

しんどいよ〜」

って人に届けたいことは

体の栄養状態を

整えていくってのは

もちろん

大事なんだけど

その前段階で、

”栄養を摂っても

吸収しづらい状態

になってる場合”もある。

だって人間一人作って、

産み出してるわけだからね。

血も大量に出ているし、

そこに乳は出ていくし、

眠れないし、、、

って

そりゃ内臓たち

も疲れるわけです。

むやみやたらに

サプリとか

ただただ食べまくる

ってことをしたとて

受取り側の体が

良くないと

回復しない可能性も

あるわけです。

だから

いろんな食事法、サプリ、

施術や、治療などなど

手段の手前に、

そもそも今の体の状態

大丈夫そう？

その手段を受け入れる

準備できてる？？

ってとこもまず見ると良い。

私は鍼灸はもちろん、

医療の力も借りて

体内の状態を明確化した。

もう世にある手段の

いいとこどりをして

効率命！！

で回復してった感じで。(笑)

（でもプロ集団の中にいた

私でも10か月かかった。）

で、その

”いろんな手段”も

どんなもので、

どんなタイミングで

必要か？

今の自分に

合っているか？

がわかならいと

ただただ振り回されて、

カモにされちゃう

こともあるからね。

だから私は

いつでも中立で、

本当にその人に合っている

手段を伝えていく、

ということをしている。

なにより

自分に落とし込むこと

がすごく大事だけど

やっぱりいきなり

一発合格でハマるかは

ちょいと難しい部分もあるので、

ぴったり自分に合うものを

知りたい場合は

個別で相談してもらうしかない。

ちなみにこの

ズルズル不調を

引きずったままだと

この先何年も体調不良が

続いたり、

2人目不妊に

繋がりやすかったり、

2人目、3人目、

産んだ後も

さらに体がボロボロに

なってしまったりする。

産後何年も

調子が悪い、という人を

けっこうみてきた。

ちなみに

産後痩せられない

って人も

まず体のベースが整って

からの話になる。

なので！！

まずは自分の体

（特に、中身の状態）

を整えてあげて(⌒∇⌒)

#ママを応援してる

#みんな応援してる

＃ママも応援してる

＃うちの娘はバニラひとすじ。笑

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